Ultimativni vodič kroz zaštitu od sunca i brzo postizanje preplanulog tena

Kako se leto približava, pitanje kako se adekvatno zaštititi od sunčanih zraka, a istovremeno postići ravnomernu i lepu boju kože, postaje sve aktuelnije. Izbor odgovarajućeg proizvoda za sunčanje može biti pravi izazov, s obzirom na širok spektar ponude i različitih mišljenja. U ovom članku ćemo detaljno razmotriti sve aspekte zaštite od sunca, od izbora faktora zaštite do najboljih proizvoda za negu kože posle izlaganja suncu.

Zašto je zaštita od sunca toliko važna?

Sunčevo zračenje, pored što daje lep i zdrav izgled koži, može biti i veoma štetno. Dugotrajno izlaganje suncu bez odgovarajuće zaštite može dovesti do preuranjenog starenja kože, pojave pega, a u težim slučajevima i do raka kože. Stoga je neophodno koristiti proizvode sa odgovarajućim faktorom zaštite, čak i ako imate tamniji ten i ne sklonite ka izgaranju. Anticelulit masaža takođe može biti deo vaše letnje rutine, ali je podjednako važno voditi računa o zaštiti kože tokom izvodenja ovih tretmana na otvorenom.

Razumevanje faktora zaštite (SPF)

Faktor zaštite (SPF) je mera koliko dobro će krema za sunčanje zaštititi vašu kožu od UVB zraka, koji izazivaju crvenilo i opekotine. Broj uz SPF označava koliko puta duže možete ostati na suncu nego što biste inače mogli bez zaštite. Na primer, SPF 30 znači da možete ostati na suncu 30 puta duže nego bez zaštite. Međutim, važno je napomenuti da se svaka krema za sunčanje treba nanositi na svakih dva sata, posebno nakon kupanja ili znojenja, bez obzira na visinu faktora zaštite.

Za one koji imaju veoma svetlu kožu, preporučuje se korišćenje proizvoda sa visokim SPF-om, kao što je 30, 40 ili čak 50+, posebno tokom prvih dana izlaganja suncu. Kako koža postaje naviknuta, možete preći na proizvode sa nižim faktorom zaštite. Međutim, nikada se ne preporučuje korišćenje proizvoda sa faktorom ispod 10, čak ni za one sa tamnijim tenom, jer su današnji sunčevi zraci mnogo intenzivniji zbog oštećenja ozonskog omotača.

Vrste proizvoda za sunčanje: kreme, ulja i losioni

Na tržištu postoji mnoštvo proizvoda za sunčanje, od klasičnih krema i losiona do ulja i sprejeva. Svaki od njih ima svoje prednosti i mane.

Kreme i losioni

Kreme i losioni su najpopularniji oblici zaštite od sunca. Obično se dobro upijaju i pružaju visok stepen zaštite. Neki od najhvaljenijih brendova u ovoj kategoriji uključuju Nivea, Garnier Ambre Solaire, Eucerin i Sebamed. Ovi proizvodi su posebno pogodni za one sa osetljivom kožom, jer često sadrže dodatne sastojke koji neguju i hidriraju kožu. Takođe, mnogi od njih su vodootporni, što ih čini idealnim za korišćenje tokom kupanja.

Za one koji žele da istovremeno zaštite svoju kožu i postignu ravnomernu boju, postoje i specijalni proizvodi kao što je anticelulit masaža losion, koji kombinuje zaštitne filtere sa sastojcima koji poboljšavaju izgled kože i pomažu u uklanjanju masnih naslaga.

Ulja za sunčanje

Ulja za sunčanje su omiljena među onima koji žele brzo i intenzivno tamnjenje. Ona obično imaju niži faktor zaštite i daju koži lep sjaj. Međutim, važno je naglasiti da ulja sama po sebi ne pružaju dovoljnu zaštitu od štetnih UV zraka. Stoga se preporučuje da se koriste tek nakon što koža već ima određenu podlogu od prethodnog sunčanja sa višim faktorom zaštite.

Posebno je popularno maslinovo ulje, koje mnogi koriste za postizanje intenzivnije boje. Međutim, važno je koristiti kvalitetno, neprerađeno maslinovo ulje, koje možete naći u apotekama ili prodavnicama zdrave hrane. Iako maslinovo ulje hrani kožu i daje joj sjaj, njegov zaštitni faktor je veoma nizak (SPF 2-4), tako da ga ne treba koristiti kao primarnu zaštitu, već samo kao dopunu nakon što ste se već lepo zaštitili.

Ostala popularna ulja uključuju Carroten Tan Express i Collistar suvo ulje, koje se brzo upija i ne ostavlja masan osećaj. Ova ulja su posebno pogodna za one koji žele brzo postizanje preplanulog tena, ali je i dalje neophodno kombinovati ih sa proizvodima sa odgovarajućim faktorom zaštite.

Sprejevi

Sprejevi za sunčanje postaju sve popularniji zbog jednostavnosti korišćenja. Oni su posebno praktični za nanošenje na veće površine tela i teško dostupna mesta. Garnier Clear Protect i Nivea sprejevi su među najpopularnijim, jer se brzo upijaju i ne ostavljaju beli trag. Međutim, neki korisnici primećuju da sprejevi mogu biti suvi i da ne hidriraju kožu dovoljno, pa je možda potrebno kombinovati ih sa hidratantnim losionima posle sunčanja.

Zaštita lica i posebno osetljivih oblasti

Koža lica je često osetljivija od kože na telu i zahteva posebnu pažnju. Mnogi proizvođači nude posebne kreme za lice sa zaštitnim faktorom, koje su obično lakše teksture i ne zachepljuju pore. Ove kreme često sadrže i dodatne sastojke koji sprečavaju starenje kože i pojavu bora. Vichy, Avene i La Roche-Posay nude odlične proizvode za zaštitu lica koji su pogodni čak i za veoma osetljivu kožu sklonu aknama.

Pored lica, posebnu pažnju treba posvetiti i drugim osetljivim delovima tela kao što su uši, vrat, ramena i gornji deo stopala. Ove oblasti često izgore jer se zaboravi da se i na njih nanese zaštita. Takođe, ne zaboravite na zaštitu usana - postoje posebni balzami za usne sa SPF-om koji će zaštititi ovu osetljivu oblast od sunčanih opekotina.

Proizvodi za brže postizanje preplanulog tena

Za one koji žele što brže postići preplanuli ten, postoje specijalni proizvodi koji ubrzavaju proces tamnjenja. Ovi proizvodi obično sadrže beta-karoten ili druge aktivne sastojke koji stimulišu proizvodnju melanina. Među najpopularnijim su Nivea losion sa karotenom, Avon Bronze i Carroten ulje za brzo tamnjenje.

Međutim, važno je napomenuti da čak i kada koristite ove proizvode, ne smete zanemariti zaštitu od sunca. Uvek počnite sa višim faktorom zaštite tokom prvih dana, a tek kada koža dobije određenu podlogu, možete preći na proizvode za intenzivnije tamnjenje. Takođe, anticelulit masaža može biti deo vaše rutine, jer poboljšava cirkulaciju i doprinosi ravnomernijem i intenzivnijem tamnjenju kože, ali je i ovde neophodna zaštita od sunca.

Nezaobilazna etapa: nega kože posle sunčanja

Nega kože nakon sunčanja je podjednako važna kao i zaštita tokom izlaganja suncu. Proizvodi posle sunčanja pomažu u smirivanju kože, vraćanju vlage i produžavanju trajnosti postignute boje. Oni obično sadrže sastojke kao što su aloja vera, pantenol i mentol, koji hlade i regenerišu kožu.

Popularni proizvodi u ovoj kategoriji uključuju Chicco after sun losion, Nivea after sun sprej i Saljićev Pronasol bez faktora. Ovi proizvodi ne samo da smiruju kožu, već i sprečavaju ljuštenje, čime se produžava trajnost preplanulog tena. Takođe, redovna primena hemijski piling pre početka sezone sunčanja može pomoći u uklanjanju mrtvih ćelija kože i postizanju ravnomernije boje.

Prirodni preparati i kućni lekovi

Pored komercijalnih proizvoda, mnogi se okreću prirodnim preparatima za zaštitu i negu kože. Kao što je već pomenuto, maslinovo ulje je popularan izbor, ali treba ga koristiti sa oprezom. Takođe, kantarionovo ulje je odličan izbor za lečenje blagih opekotina od sunca, jer smiruje crvenilo i ubrzava zarastanje.

Za one koji žele da pripreme sopstveni prirodni preparat, jedan od popularnih recepata je mrkvini macerat. Za njegovu pripremu potrebno je izrendati svežu mrkvu i natopiti je u maslinovom ulju, a zatim ostaviti na suncu oko mesec dana. Ovaj macerat sadrži beta-karoten koji pomaže u postizanju prirodnog tena, ali ima vrlo nizak zaštitni faktor, pa ga treba koristiti uz oprez.

Zaštita kose od sunca

Kosa takođe trpi od dejstva sunčevih zraka, posebno ako je farbana ili hemijski tretirana. Sunce može isušiti kosu, učiniti je krhkom i dovesti do gubitka boje. Stoga je važno koristiti proizvode za zaštitu kose od sunca, kao što su sprejevi sa UV filterima. Revlon i Wella nude odlične proizvode koji ne samo što štite kosu, već je i neguju, čuvajući njenu boju i sjaj tokom letnjih meseci.

Alergije na sunce i kako ih sprečiti

Alergija na sunce je čest problem koji se manifestuje kao crvenilo, osip ili svrab na koži nakon izlaganja suncu. Osobe sa ovim problemom treba da koriste proizvode specijalno formulirane za osetljivu kožu, kao što su Eucerin ili Ladival losioni za sunčanje. Ovi proizvodi obično ne sadrže parfeme i druge potencijalne iritanse.

Pored toga, preporučuje se uzimanje kalcijuma i vitamina C u obliku šumećih tableta nekoliko nedelja pre planiranog izlaganja suncu, što može pomoći u smanjenju intenziteta alergijske reakcije. Takođe, važno je izbegavati izlaganje suncu u periodu najjačeg zračenja (između 11 i 16 časova) i redovno nanositi zaštitnu kremu.

Zaključak: kreirajte svoju savršenu letnju rutinu

Odabir prave zaštite od sunca i proizvoda za postizanje preplanulog tena je veoma individualan i zavisi od tipa vaše kože, navika i očekivanja. Bez obzira da li se opredelite za komercijalne proizvode ili prirodne preparate, uvek imajte na umu da je zdravlje vaše kože na prvom mestu. Pravilnom kombinacijom zaštitnih proizvoda, redovne nege posle sunčanja i umerenog izlaganja suncu, možete postići lep i zdrav ten koji ć